セミナー

～手軽にできるエクササイズ～腰痛改善セミナー

腰痛でお悩みのそこのあなた

腰痛の原因として筋力不足、加齢による筋力の低下が考えられます。
今回のセミナーでは年々少しずつ低下する筋肉を鍛えるのに適した簡単な運動を10種類程ご紹介致します。自宅で一人で実践できる内容になっていますので継続して取り組んで腰痛を改善しましょう!!

1. 講義
2. 簡単な運動：約30分
3. 質問等

※動きやすい服装でタオル等ご持参ください

講師

研身整体院院長　骨盤矯正マスター
小池 研身 氏

阿佐谷で整体師として16年、小池研身です。

• アロマテラピーアドバイザー
• 健康管理士一般指導員
• NPO日本食育インストラクター協会 Primary
• 杉並区認定救急協力員
• 杉並区認定健康づくりリーダー
• ＮＰＯ杉並さわやかウォーキング ウォーキングファシリテーター
• 柔道三段

日程

日時	平成28年6月14日（火）14時～15時30分
会場	(公社)杉並青色申告会 杉並区阿佐谷南3-1-26-201
定員	20名
参加費	会員：500円 会員以外：1,000円 （※会場で配布する飲物代含む）
主催	公益社団法人 杉並青色申告会
後援	杉並区
お申し込み	お電話、ＦＡＸまたは下記フォームよりお申込下さい TEL：　03-3393-2831 FAX：　03-3393-2864 ※FAXまたはメールでお申込の場合、すでに定員に達している際には電話でご連絡いたします。

 

※この事業は杉並区の長寿応援ポイント事業の「いきがい活動」に該当します。