セミナー

健康体操セミナー

～健康体操で筋肉量を増やして肥満を予防・解消しよう～

基礎代謝の中で、エネルギーを大量に消費するのは筋肉です。
筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいカラダになります。

1. 内臓脂肪を減らすための正しい食習慣を学ぼう。
2. 筋肉量を増やし肥満になりにくい体にするための健康体操の実践。

持ち物

タオル
※当日は動きやすい服装でお越しください。

講師

北見　裕史 氏

・筑波大学大学院コーチ学専攻修了
・自転車競技（スプリント）25年
・健康運動指導士

生活習慣病及びリハビリテーションからトップアスリートまでの運動指導を実践している。また、自身も自転車競技選手として国体14回出場、全国大会20回の入賞経験を持つアスリートである。

日程

日時	平成26年11月14日(金)14：00～15：30
会場	杉並区産業商会館　展示室 杉並区阿佐谷南3-2-19
定員	50名
参加費	会員：500円　会員以外：1,500円（※ドリンク代を含む）
主催	公益社団法人 杉並青色申告会
後援	杉並区
お申し込み	お電話、ＦＡＸまたは下記フォームよりお申込下さい TEL：　03-3393-2831 FAX：　03-3393-2864 ※ＦＡＸまたはメールでお申込の場合、すでに定員に達している際には電話でご連絡いたします。

※この事業は杉並区の長寿応援ポイント事業の「いきがい活動」に該当します。